10分の使い方
10分あれば、しっかり気分を切り替えられます。食後に10分ほど歩くと、食後の血糖値の急上昇がゆるやかになるという研究がたくさんあります。10分の仮眠は深い眠りに入る前に起きられるので、すっきりする人が多いです。机の片付け、短いヨガ、寝る前の読書にも向いています。会議では議題ごとに10分タイマーをかけると、ひとつの話題が全体を占領するのを防げます。
10分タイマーはこんなときに
- 仮眠
- 短い筋トレ
- 10分読書
10分は600秒です。開始すると残り時間がタブにも表示されます。
使い方
スタートかスペースキーを押してください。時間とともにバーが伸び、0になるとやさしいチャイムが鳴ります。画面が暗くなってもタブを開いていれば正確に計れます。
よくある質問
10分の仮眠で足りる？
多くの人には十分です。深い眠りの前に起きるので頭がすっきりします。寝つくまでの時間を見込んで数分長めにセットしましょう。
10分タイマーは音が鳴りますか？
はい。0になるとやさしいチャイムが2回鳴ります。ブラウザが音を許可するよう、最初に一度スタートを押してください。
時間は変えられますか？
大きな数字をタップして、7、7:30、1:15:00のように入力してください。