5分を上手に使う
5分はポモドーロ・テクニックで25分の作業のあとにとる基本の休憩です。良い休憩は画面から離れること。立ち上がって水を飲み、首を回し、遠くを見ましょう。学校では5分間の書く活動や片付けに使われ、瞑想アプリも最初は5分の呼吸から始めることが多いです。後回しにしている作業に「5分だけ」とタイマーをかけると、そのまま続けられることもよくあります。
5分タイマーはこんなときに
- ポモドーロの休憩
- 短い瞑想
- 授業のアクティビティ
5分は300秒です。開始すると残り時間がタブにも表示されます。
使い方
スタートかスペースキーを押してください。時間とともにバーが伸び、0になるとやさしいチャイムが鳴ります。画面が暗くなってもタブを開いていれば正確に計れます。
よくある質問
5分休憩では何をすればいい？
画面から離れてください。立って歩く、水を飲む、窓の外を見る。スマホを見ると目も頭も休まりません。
5分タイマーは音が鳴りますか？
はい。0になるとやさしいチャイムが2回鳴ります。ブラウザが音を許可するよう、最初に一度スタートを押してください。
時間は変えられますか？
大きな数字をタップして、7、7:30、1:15:00のように入力してください。