5분을 알차게
5분은 뽀모도로 기법에서 25분 집중 뒤에 갖는 기본 쉬는 시간이에요. 좋은 휴식은 화면에서 벗어나는 거예요. 일어나서 물을 마시고, 목을 풀고, 먼 곳을 바라보세요. 학교에서는 5분 글쓰기나 정리 시간에 쓰고, 명상 앱도 처음엔 5분 호흡부터 시작하는 경우가 많아요. 미뤄 둔 일에 "딱 5분만" 해 보자고 타이머를 켜면 생각보다 오래 이어지는 경우도 많아요.
5분 타이머는 이럴 때 좋아요
- 뽀모도로 쉬는 시간
- 짧은 명상
- 수업 활동
5분은 300초예요. 시작하면 남은 시간이 탭 제목에도 보여요.
사용 방법
시작을 누르거나 스페이스바를 누르세요. 시간이 갈수록 막대가 차고, 0이 되면 부드러운 알림음이 울려요. 화면이 어두워져도 탭만 열어 두면 시간은 정확히 흘러가요.
자주 묻는 질문
5분 쉬는 시간엔 뭘 하면 좋아요?
화면에서 떨어지세요. 일어나 걷고, 물을 마시고, 창밖을 보세요. 휴대폰을 보면 눈도 머리도 쉬지 못해요.
5분만 하자는 방법이 정말 효과 있어요?
시작이 제일 어렵기 때문에 효과가 있어요. 5분 뒤에 그만둬도 괜찮다고 정해 두면 부담이 줄고, 대부분은 그대로 이어서 하게 돼요.
5분 타이머에 소리가 나나요?
네. 0이 되면 부드러운 알림음이 두 번 울려요. 브라우저가 소리를 허용하도록 먼저 시작을 한 번 눌러 주세요.
시간을 바꿀 수 있나요?
큰 숫자를 누르고 7, 7:30, 1:15:00처럼 입력하세요.