Idées pour dix minutes
Dix minutes suffisent pour une vraie coupure. Marcher une dizaine de minutes après un repas est un moyen bien étudié d’atténuer le pic de sucre dans le sang qui suit. Une sieste de dix minutes redonne de l’énergie à beaucoup de gens sans l’effet groggy du sommeil profond. C’est aussi la durée d’un vrai rangement de bureau, d’une courte séance de yoga ou d’une lecture avant de dormir. En réunion, dix minutes par point empêchent un sujet de tout manger.
À quoi sert un minuteur de 10 minutes
- une micro-sieste
- un entraînement rapide
- la lecture
10 minutes font 600 secondes.
Mode d’emploi
Appuyez sur Démarrer ou la barre d’espace. La barre se remplit et un son doux retentit à zéro. Gardez l’onglet ouvert.
Questions fréquentes
Une sieste de dix minutes suffit-elle ?
Pour beaucoup, oui. Elle est assez courte pour éviter le sommeil profond, donc on se réveille alerte. Ajoutez quelques minutes pour le temps d’endormissement.
Le minuteur de 10 minutes sonne-t-il ?
Oui, un son doux retentit deux fois à zéro. Appuyez une fois sur Démarrer pour autoriser le son.
Puis-je changer le temps ?
Touchez les grands chiffres et tapez par exemple 7, 7:30 ou 1:15:00.