Trente minutes par jour
Les recommandations de santé, comme celles de l’Organisation mondiale de la santé, conseillent aux adultes au moins 150 minutes d’activité modérée par semaine, soit trente minutes cinq jours. Marche rapide, vélo ou séance à la maison : tout compte. Trente minutes, c’est aussi un bloc de révision courant pour les ados, le créneau type d’une réunion courte et le temps de cuisson de beaucoup de gâteaux. Découper le travail en tranches de trente minutes aide à estimer sa vraie durée.
À quoi sert un minuteur de 30 minutes
- le sport
- un bloc de révision
- des cookies au four
30 minutes font 1 800 secondes, environ 1.2 Pomodoros.
Mode d’emploi
Appuyez sur Démarrer ou la barre d’espace. La barre se remplit et un son doux retentit à zéro. Gardez l’onglet ouvert.
Questions fréquentes
Faut-il faire les 30 minutes de sport d’un coup ?
Non. Les recommandations comptent l’activité par tranches, donc trois marches rapides de dix minutes valent une marche de trente.
Le minuteur de 30 minutes sonne-t-il ?
Oui, un son doux retentit deux fois à zéro. Appuyez une fois sur Démarrer pour autoriser le son.
Puis-je changer le temps ?
Touchez les grands chiffres et tapez par exemple 7, 7:30 ou 1:15:00.