Bien utiliser cinq minutes
Cinq minutes, c’est la pause courte classique de la méthode Pomodoro, après chaque bloc de 25 minutes. Une bonne pause vous éloigne de l’écran : levez-vous, buvez de l’eau, étirez la nuque et regardez au loin. Les enseignants utilisent cinq minutes pour un temps d’écriture ou le rangement, et beaucoup d’applis de méditation commencent par cinq minutes de respiration lente. C’est aussi un minuteur « juste commencer » : cinq minutes sur une tâche repoussée, et souvent vous continuez.
À quoi sert un minuteur de 5 minutes
- une pause Pomodoro
- une courte méditation
- une activité en classe
5 minutes font 300 secondes.
Mode d’emploi
Appuyez sur Démarrer ou la barre d’espace. La barre se remplit et un son doux retentit à zéro. Gardez l’onglet ouvert.
Questions fréquentes
Que faire pendant une pause de cinq minutes ?
Quittez l’écran. Levez-vous, marchez, remplissez votre gourde et regardez par la fenêtre. Le téléphone ne repose ni les yeux ni l’attention.
Le minuteur de 5 minutes sonne-t-il ?
Oui, un son doux retentit deux fois à zéro. Appuyez une fois sur Démarrer pour autoriser le son.
Puis-je changer le temps ?
Touchez les grands chiffres et tapez par exemple 7, 7:30 ou 1:15:00.